ためしてガッテン!のガッテンダイエットクラブ

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ためしてガッテン!のガッテンダイエットクラブ

ためしてガッテン!のガッテンダイエットクラブ

レコーディング・ダイエットしてみませんか?

みなさんは、毎週楽しみにしているTV番組ってあるのかしら?ちなみに私は、唯一NHKさんの『ためしてガッテン!』だけは毎週楽しみに観ています。とても好きな番組のひとつです。

とくに、料理がテーマのときは、本当に楽しみで、楽しみすぎて朝からそわそわしてしまいます。

そんな愛してやまない素敵な番組『ためしてガッテン!』ですが、よくダイエットをテーマに取りあげることがあります。

最近推しているのは、「レコーディング・ダイエット」みたいですね。計るだけでダイエットになるという・・・ちょっとにわかには信じがたい方法なんですが、わりとうまく行っている人が多いらしいのです。

私も今まで試していなかったんですけれども、この度、NHKさんのサイトで、レコーディング・ダイエットのWebサービスをはじめたとのことなので、良い機会だと考えてやってみることにしました。


「ガッテンダイエットクラブ」とは?

1:「ガッテンダイエットクラブ」とは?

ガッテンダイエットクラブ」は、レコーディング・ダイエットのためのWebサービスです。体重を計り、ネット上に記録を残すことができます。

NHKネットクラブ会員に登録すると、無料で利用することができます。

2:「レコーディング・ダイエット」とは?

レコーディング・ダイエットは、「計るだけ」のダイエット法です。体重計があれば、すぐにはじめることができます。

さてはて、なぜ体重を計るだけでやせるのか?というと、どうやら次のようなことがポイントになるみたいです。

  • 食べることに対する「意識」が変わっていく。
  • 記録することによる「結果」がモチベーションを維持する。
  • 計って記録するだけなので、あまり大変ではない。ゆえに続けられる。

詳しく知りたい場合は、NHKさんの「計るだけダイエットとは?」のページをご覧ください。

3:ちょっと心配なこと

【心配なこと(その1)】

2011/01/06からサービスを開始したようですが、とても人気があったためか?アクセスが集中して?サービスが使えないということがあったようです。

現在(2011/01/13)は、使えるようになっていますが、ちょっと心許ないですね。

現在、ガッテンダイエットクラブに接続しにくい状態が続いております。早急な復旧を目指しております。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。(ためしてガッテン)
【心配なこと(その2)】

登録してから気付いたのですが、番組ルール(利用規約)の中に次のような文言があります。

サービス期間は、2011年1月6日から2012年3月31日までを予定しています。また、この期間より前に、サービスを中止することもあります。途中での利用中止は自由です。

ダイエットって、継続することが大切じゃないですか。それが 1年くらいでサービスが終了してしまうのだとすると、「Excelなどで自分でちゃちゃっと表とグラフを作ったほうがいいかな」という気もしてしまいます。

どうなのかなぁ。逆に1年続かないかもしれないし、気にすることもないのかしら。好評につき、サービス期間が延長されて、継続していくのが理想です。

そして、みんな健康になっちゃえばいいのに!日本中の人たちがみんな幸せになっちゃえばいいのに!


ガッテンダイエットクラブへの登録手順

ガッテンダイエットクラブへの登録には、メールアドレスが必要になります。予めご用意くださいませ。

1:ガッテンダイエットクラブへ行く

(01)

ガッテンダイエットクラブ」のページへ行き、どんなサービスなのか読んでみましょう。読み進めていくうちに、下のほうへ次のような箇所があります。

[さっそく始めてみる(NHKネットクラブ会員登録)]をクリックしましょう。

2:NHKネットクラブ会員への仮登録

(02)

(一般)会員と、プレミアム会員を選択するページが表示されます。無料なのは、(一般)会員の方です。

とりあえず、私は(一般)会員の[会員登録へ]をクリックします。お好きなほうをどうぞ。

「会員登録へ」をクリック

(一般)会員に登録した後で、プレミアム会員にグレードアップすることもできるので、あまり気にしなくて良いかもしれません。

(03)

「NHKネットクラブ会員規約」のページが表示されます。

「NHKネットクラブ会員規約」をよく読みましょう。とくに「第12条(禁止行為)」は、念入りに読んでおきましょう。

「NHKネットクラブ会員規約」をよく読む

(04)

会員規約を読みつつ下にスクロールしていくと、次のような箇所があります。

[会員規約に同意して次へ進む]を、クリックしましょう。

[会員規約に同意して次へ進む]をクリック

(05)

「NHKネットクラブ会員情報入力」のページが表示されます。

各項目を入力しましょう。(半角 / 全角などお間違いのなきよう)

各項目を入力

(06)

NHKネットクラブ会員情報の各項目の入力が済んだら、[確認画面へ進む]をクリックしましょう。

[確認画面へ進む]をクリック

(07)

「入力内容の確認」のページが表示されます。

各項目に誤りがないか確認しましょう。

入力内容の確認

修正したいときは、[入力内容を修正する]ボタンを使いましょう。ブラウザの戻るボタンは不可だそうです。

(08)

入力項目に問題がなければ、[この内容で確定する]をクリックしましょう。

[この内容で確定する]をクリック

(09)

「仮登録完了」のページが表示されます。これで、仮登録は終了です。次は、本登録しなければいけません。

仮登録完了

[閉じる]ボタンをクリックしても閉じないかもしれません。他の通常の方法で閉じた方が早そうです。

3:NHKネットクラブ会員への本登録

(10)

お使いになっているメーラーを起動し、メールを受信してください。『【NHKネットクラブ】仮登録のお知らせ/本登録のお願い』というタイトルのメールが届いているはずです。

「登録を完了するために、以下のURLから本登録のお手続きをお願いいたします。」と書かれている下に記載されているURLをクリックしましょう。

「登録を完了するために、以下のURLから本登録のお手続きをお願いいたします。」と書かれている下に記載されているURLをクリック

(11)

「本登録ログイン」のページが表示されます。

前述(05)で登録した「ログインID」と「パスワード」を入力し、[ログイン]ボタンをクリックしましょう。

「ログインID」と「パスワード」を入力し、[ログイン]ボタンをクリック

(12)

「本登録完了」のページが表示されます。次は「ガッテンダイエットクラブ」への番組登録が必要なのだそうです。

「ガッテンダイエットクラブ」の画像の適当な箇所をクリックしましょう。

「ガッテンダイエットクラブ」の画像の適当な箇所をクリック

とくに読む必要はなさそうですが、『【NHKネットクラブ】会員登録完了のお知らせ』というタイトルのメールも届きます。

4:ガッテンダイエットクラブへの会員登録

(13)

ログインのページが表示されます。

前述(05)で登録した「ログインID」と「パスワード」を入力し、[ログイン]ボタンをクリックしましょう。

「ログインID」と「パスワード」を入力し、[ログイン]ボタンをクリック

(14)

『ガッテンダイエットクラブ』のルールの説明ページが表示されます。

「番組のルール」の説明ページ

(15)

「番組のルール」のページが表示されます。

「ためしてガッテン」のルールを、よく読みましょう。

「ためしてガッテン」のルールをよく読む

(16)

番組のルール(番組ごとの規約)に問題がなければ、[同意する]をクリックしましょう。

[同意する]をクリック

(17)

「番組登録情報 入力フォーム」のページが表示されます。

各項目を入力し、[確認する]をクリックしましょう。

各項目を入力しし、[確認する]をクリック

ニックネームは、全角で入力する必要があります。ログインIDと一緒じゃなくても大丈夫です。

(18)

「番組登録情報 入力情報確認」のページが表示されます。

入力した内容を確認し、問題なければ[登録する]をクリックしましょう。

入力した内容を確認し、問題なければ[登録する]をクリック

(19)

「番組登録の完了」のページが表示されます。ようやく登録が済みました。

さっそく、[ガッテンダイエットクラブへ]を、クリックしてみましょう。

[ガッテンダイエットクラブへ]をクリック

5:ガッテンダイエットクラブのページ

(20)

ガッテンダイエットクラブのページにたどり着きました。良かった、良かった。

ガッテンダイエットクラブのページ

(21)

ガッテンダイエットクラブのページの下のほうに、目標体重を入力するよう指示があります。

あなたが目標とする数値を選択し、[登録]ボタンをクリックしましょう。

数値を選択し、[登録]ボタンをクリック

自分の理想体重(標準的な体重)は、BMIで良いのではないかしら。BMI(肥満度)計算ツールで調べてみてください。

(22)

グラフと、体重を入力する画面が表示されます。

体重計であなたの体重を計って入力し、[登録]ボタンをクリックしましょう。

体重計であなたの体重を計って入力し、[登録]ボタンをクリック

このような形で、朝晩入力していくことになるようです。食事の内容や、言い訳、感じたことなどもメモしておくと良さそうです。

それから、気をつけていただきたいので念のため書いておきますが、ダイエットは、体重が減れば良いというものではありません。体重は単なる目安でしかありません。

ダイエットの目的は、健康な身体を作ること、より良い生活習慣を維持することが最も大切なことです。無理な減量、減食、オーバートレーニングなどしないよう気をつけてくださいね。よろしくお願いします。


ためしてガッテン!流ダイエット法のご紹介

過去に放送された「ためしてガッテン!流ダイエット法」です。ためになりますね。


体験者の声

「ガッテンダイエットクラブ(レコーディング・ダイエット)」を利用して効果をあげた体験者の声です。

【2011/01/24】:NHKネットクラブ 事務局ブログ
ためしてガッテン 計るだけダイエット体験記 ①
【2011/01/17】:聞き捨てならん!!
記録して痩せよう
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次回予告

次回は、ダイエットのアイテムをご紹介する予定です。(ダイエットステップを購入してみたよ!


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FC2以外のWebサービスを使って、遊んでみましょう!

作成日:2011/01/13 更新日:2011/01/27

コメントありがとうございます。

お手数ですが、コメント前に留意事項をご覧くださいませ。

また、現在ご質問にお答えする余裕がない状態にあります。よろしくお願いいたします。

No title

メモしたよ。目医者に 趣味で、パソコンみるの
やめるようにいわれてます。健康なからだつぐりです。
体力がないです。声かけてんけどなあ
目医者からの指示です。

レモンさん、こんばんは!( ・∀・)ノお久しぶりーふ
コメントありがとうございます。

そうですかー、ドライアイかしらね。

私もパソコンをよく使いますので、
ドライアイになります。目薬は必需品。(´Д`;)

あたしの場合は、歳もあるんでしょうけどねー。

酷使してきたわりには視力がおちていないのは、
ありがたいことです、ほんとに。

ぼちぼちがんばっていきましょーねー。(*´-`)(´-`*)

さっそくアタクシも

KumaCrowさん、こんばんは♪

私もさっそく登録しました。
登録してからずっと順調に減っていたんです。
1.3キロほど減って、リンゴ◯個分なんて出て張り切っていたんざます。
なのになのに。
しばらくアクセスできなくなって、ちょっとモチベーションっていうのかしら、
継続する意欲が下がっちゃいました。
でも!仕切りなおして元の成人の日からまたやってみようと思います。

よく読まなかったんですけれど、期間限定なんですね。
まぁでも一年以上あるし、おそらく真面目にやってたら半年でかなりの良い結果になると思いますわ。
↑なんて楽観的なんでしょう!


やってて気づいたんですが、朝の記録はちょっと時間を過ぎると
●になってしまってその●をクリックしないと朝の記録として保存されないみたいですね。
朝はバタバタしてて計るだけ計ってあとで記録、ってなことが多いのですわ。
(時間によって朝のところが●になってると自動的に夜の記録になってしまうみたいです)


減った分の重さ、リンゴじゃなくてバターとかマヨネーズなら◯グラムって方が危機感があっていいかも。
リンゴ3個分になったらキティちゃんが出てきたり・・・ってことはなさそうですね。(キティの体重はリンゴ3個分だそうです)

キティちゃん

Missdiamondさん、こんにちは!( ・∀・)ノぐもに
コメントありがとうございます。

おぉ!減りましたかー!(´▽`)♪

だいぶ長いこと、アクセスできなかったみたいですね。
復旧してよかったです。ほんと。

期間限定ってのは、ちょっと残念です。
利用者が増えて、継続希望の声が高まればいいんだけど。

でも、1ヶ月1キロでも、1年で12キロですものね。
1年続けば、たいしたものよね、きっと。


あ、そうなんですよー。
記録するタイミングって、難しいですよね。

何かした後とか、決めておかないと忘れそうです。
たしかに朝の記録は、バタバタして危うい感じがします。

記録できなかったときは、●をクリックして、できるんですね。
えぇこと聞いた。ヾ(*´∀`*)ノ


そうですね。リンゴだとキティちゃんみたいね。(´Д`;)

リンゴの重さで言われても、よく分からんですなぁ。
自分が重さを認識しやすい物を入力できるといいのかもねー。

キティちゃんは、太ったりしないのかしら。
「お正月食べ過ぎて、リンゴ5個分になっちゃったわぁ」とか。

ぽっちゃりキティちゃん。

入力できない・小数点以下2桁表示

こんにちは ガッテンダイエットクラブ仲間です。
このごろ 小数点以下2桁表示されて 画面の枠から数字がずれて
入力できなくなることがあります。
 本部にも問い合わせたら やはり何人かいるとのこと。
みなさんは問題ありませんか?

知らなかった・小数点以下2桁表示

ぼっちゃりたぬきさん、こんばんは!( ・∀・)ノ
コメントありがとうございます。


おお、なかまゆきえですねー。(*´∀`)人(´∀`*)


あらまー、そうなんですか?
小数点以下2桁って気にしたことないから分からなかったです。

ちょっと使いにくいですかね。
グラフの表示も3ヶ月やら、半年などもあるといいんすけど。


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