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自分を育てる

カテゴリ『自分を育てる』では、自分を見つめ直したい人のための記事をご紹介しています。

自分自身が成長すれば、ブログ作成にも大いに役立つはずです。


自分を育てる

01:スキルの見える化

広範な意味でのスキルの見える化を行います。ブロック(要素)という単位でイメージすることで、より過不足が分かりやすくないます。その他、スキル・ブロックの階層など。

02:スキル・ブロック(要素)4つのルール

スキル・ブロック(要素)についてのルールです。ルールを理解することで、生活のバランスが考えやすくなります。

03:大人への扉

人生にはどれだけ外的要因(育つ環境)が重要であるかを書いています。その他、残念な環境で育った場合の考え方など。

04:「自分探しの旅」で迷子になったら・・・。

「やりたいことが見つからない」、「何がしたいのだか自分でも分からない」という場合にご覧いただくと、何かヒントになるかもしれません。その他、「夢を叶えるために必要な7つのこと」など。

05:ほめる技術 7つのコツ

「ほめる」ことは、とても大切です。ほめられることによって、人は正しく成長します。人間関係や子育てで悩んでいる人は、とくにご覧になってみてください。何かヒントになることが、見つかるかもしれません。

06:誰もが知っている読書力を高める方法

本をダラダラ読んでしまうと、あまり身につきません。より読書効果を上げる基本的な方法をご紹介しています。

07:ダウンタウン松本人志さんの「お笑いの点数」という話

ダウンタウン松本人志さんの「お笑いの点数」という話、島田紳助さんの「X+Yの公式」という話を組み合わせると成功するための公式が少し分かりやすくなったみたいです。

08:「みんなに評価されたい!」は、誰からも評価されない

『笑っていいとも!』は、なぜ長寿番組となりえたのか。セグメンテーションとターゲットユーザに関するお話です。

09:電子書籍へのニーズ

2010年は、電子書籍元年となるそうです。でもねー、どうだろうね。

10:「好き」なことを探し当てるために考えること

「本当に好きなこと」と「単なる得意なこと」の違い。「好き」なことを探し当てるための方法を考えてみる。

11:いろいろな人間がいるからこそ良いんじゃないのさ

「脳の偏り」についてのお話。好きなこと、得意なこと、社会への適応、仕事など。

12:キラ☆キラの小島慶子さんに学ぶ「自分」の見つけ方

ラジオパーソナリティ小島慶子さんが不安障害を克服したお話です。(NHK『グラン・ジュテ~私が跳んだ日~』)

13:「大人」と「絵本」と「読み聞かせ」の役割

絵本の「読み聞かせ」についてのまとめです。


健康的なダイエット方法

01:ダイエットステップを購入してみたよ!

ダイエットステップ(エアロビステップ)を購入してみました。スローステップ運動をやってみませんか?

02:ガッテン式ダイエットで体重が 4kg減りました

レコーディング・ダイエット&スローステップ運動で体重が 4kg減りました。

03:人生を変えるダイエットの秘訣

長いことダイエットで悩み、試し、ときには挫折し、いろいろもろもろ体験してきた集大成。

04:ガッテン式ダイエットで体重が 13kg減りました

レコーディング・ダイエット&スローステップ運動で体重が 13kg減りました。順調です。

05:【ダイエット】半年で体重が25.5kg減りました

レコーディング・ダイエット&スローステップ運動で体重が 25.5kg減りました。標準体重圏内です。

06:今のところリバウンド無しです! でもねぇ……。

レコーディング・ダイエット&スローステップ運動継続中。今のところリバウンドも無く、順調です。ただ、ちょっと便秘が気になる。

07:便秘を解消してくれる食べ物ってないの?

なかなか「うんこさん」とうまくお別れできない日々が続いていました。「この商品は便秘に良いかも!」というものが見つかったのでご報告いたします。


料理・お菓子作り

01:これはうまいぞ! フルグラ・パウンドケーキ

フルーツグラノーラを使ったパウンドケーキの作り方です。パウンドケーキにフルーツグラノーラを入れてるだけですけどね。

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作成日:2009/07/20 更新日:2011/12/03

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